加圧トレーニング 2012年12月21日
加圧トレーニングをご存知ですか？
テレビのダイエット企画で実践されたことなどで、話題になっています。
加圧トレーニングは、バンドを使って圧力をかけ、血流を制限することによって、
軽い運動で高い運動効果を出させるトレーニング方法です。
日本で生まれたトレーニング方法で、海外でも医療機関などで認められるようになってきているようです。
日本国内では、アンチエイジングやダイエットに効果的だともいわれています。
「KAATSU TRAINING」 http://www.kaatsu.com/
カテゴリ：運動・ダイエット