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今月の健康チェック

胃の健康度チェック

食文化の違いもありの不調を感じている方も多いのではないのでしょうか?
今一度、胃の健康をチェックしてみましょう。 

 

1. ストレスを感じることが多い はい いいえ
2. 食事の時間が一定しない はい いいえ
3. お腹がいっぱいになるまで食べる はい いいえ
4. 喫煙者である はい いいえ
5. 早食いである はい いいえ
6 脂っこいものを好んでたべる はい いいえ
7. 冷たいものや熱いものを一気に飲むことがある はい いいえ
8. 週三回以上はアルコールを飲むことがある はい いいえ
9. 食事の際に大量に水分をとってしまう はい いいえ
10. 口の周りが荒れる(吹き出物ができる)ことが多い はい いいえ
11. 辛いものを好んで食べる はい いいえ
12. 食欲がない はい いいえ
13. 胃がもたれている はい いいえ
14. 寝る前に食べることが多く、食後すぐ寝てしまう はい いいえ
15. 舌に白い苔ができている はい いいえ
16. 口臭を指摘されることがある はい いいえ
17. 胃痛があっても胃薬で我慢する はい いいえ
18. 昼食はほとんどお弁当かジャンクフード。 はい いいえ
           


 
合計:

   
 どの項目も胃の健康度が低くなっている可能性が高いものです。胃のもたれや食欲不振などの症状があらわれている可能性があります。本格的に胃の健康を気遣う生活習慣を心がけることをおすすめします。胃の疲れは、そのうち治るだろうなどと甘く見てしまいがちです。自己判断せず、少しでも気になる点のある方はお近くの医療機関に相談しましょう。


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