お酒の習慣は世界様々ですね。
さて、お酒について、今月はご自身の飲み方をチェックしてみましょう！
「行動面」から肝臓の負担度合いをチェックします。
また、お酒のコラム
NO. お酒と消化
NO. お酒を飲むと何故酔うのか（１）
NO. お酒を飲むと何故酔うのか（２）
も必ず読んで下さい。
健康コラムにアップした
１．お酒チェックレポート
２．飲酒量適量チェックテスト
３．アルコール量の計算シート
のPDFも参考に！
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１．ほとんど毎日飲んでいる
「今日は何を飲もうかなあ」「早くビールが飲みたい（５時頃そわそわ、わくわく）」
２．休肝日が守れない
「今日は我慢」→夕方になると「ビール飲んじゃおっかな」
３．お酒に誘われると断れない
「山田君、どう、今日、いかない？」→「よろこんで！」
「サトウサン、キョウキテネ〜♪」「OK!」 あああ、意思の弱い俺。
４．一人でも、外でお酒が飲める
出張先のホテルのバー、カウンターで。「バーボン、プリーズッ」
５．家には必ずお酒を買ってある
冷蔵庫あけて、ビール、プシュッ！！
６．日本酒、焼酎、ウイスキーのロック、その他カクテルなど、
度数が強いお酒が好き
行きつけの日本料理店で「焼酎ロック！！お湯割りなんか邪道だぞ！」
７．お酒を飲むペースがはやいと思う
駆け付け３杯。ビール一気飲み、ごっくん。
８．飲んだ酒の量を覚えていないことが３回に１回くらいある
結構飲んだなあ、どのくらい飲んだんだあ？？
９．つまみを食べないで飲むほうだ。あるいは揚げ物は必須。
しゃべっていると食べるの忘れて飲むばっかりなんだよなあ。
どの国でも、揚げたものをオーダーしてしまう。
１０．お酒には必ず「たばこ」。
どっちもうまい
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６つあった人 肝臓に強い負担がかかっています！ まずは、飲む「量」を減らすことからはじめましょう。
３，４、５の人 あと１年くらい続けると肝臓に負担が出てきますよ。沈黙の臓器肝臓は、かなり悪くなって症状にでます。数値にも表れにくいやっかいな臓器。
だから、上でチェックした１，２つの習慣をやめて、該当が２つ以下にしましょう。
０，１，２の方 お酒は適量を守ると健康に良いと言われます。楽しいお酒とのつきあい方を維持してくださいね。
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