ジェイアイ会員の皆さん、こんにちは。
海外ではお付き合いなどでお酒や食事の機会が増えますよね。食事内容も日本食と違って、
脂肪分が高いものが多くなります。そこで気になるのは糖尿病。
日本ではつい先日、厚生労働省の“国民健康・栄養調査”で、「糖尿病が強く疑われる人は、予備軍も含めて、全成人の６人に１人にあたる計約１８７０万人」、「４年前に比べて約２５０万人もの増加」となったことが明らかにされました。
最近、食べすぎ飲みすぎでちょっと太り気味なんていう方は、以下で糖尿病リスクをチェックしてみましょう。３つ以上○がつくと要注意ですよ。
| ◎ | 最近胃腸の調子が悪い |
| ◎ |
一息つく間もないほど忙しい |
| ◎ | 引越し、赴任生活の開始、家族のイベントなど、環境に変化があった |
| ◎ | 睡眠不足が続いている |
| ◎ |
便秘がちだ |
| ◎ | 甘いものを1日1回、必ず食べている |
| ◎ | 揚げ物、脂っこい食べ物が多い |
| ◎ |
お酒をほぼ毎日必ず飲んでいる |
| ◎ | 使っているシャンプー、リンスのすすぎが少ないかもしれない |
| ◎ | 高額な化粧品の使用に熱心だ（女性） |
| ◎ |
ゴルフや旅行などで強い紫外線を浴びた |
| ◎ | 最近 運動をしていない |
| こうした中で3つ以上●がつくと、肌荒れ体質・生活にどっぷりはまっていることになりますので、ぜひ改善をしていきましょう。 | |
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