メンタルヘルスのMD.ネット
文字サイズ
小
中
大
ログアウト
ホーム
ドクターへの相談
今月の健康チェック
今週のドクターコラム
健康マガジン
睡眠の部屋
ジャパントレンド
MD.ネットの日記
ストレスチェック
ホーム
> 今月の健康チェック
今月の健康チェック
ビタミンチェック
ビタミンは足りてますか?
多忙な日常ではつい不足しがちなビタミン。
今一度チェックして、免疫のある体づくりを心がけましょう!
1.
甘いお菓子を好んでよく食べてしまう。
はい
どちらでもない
いいえ
2.
天ぷら、フライなどの揚げ物をよく食べる。
はい
どちらでもない
いいえ
3.
インスタント食品、レトルト食品など簡単な食事が多い。
はい
どちらでもない
いいえ
4.
コーヒーを一日5杯以上飲む。
はい
どちらでもない
いいえ
5.
通勤、通学時間がとても長い。
はい
どちらでもない
いいえ
6
デスクワークよりも肉体労働である。
はい
どちらでもない
いいえ
7.
胃がもたれることが度々ある。
はい
どちらでもない
いいえ
8.
非常に疲れやすく、だるさがある。
はい
どちらでもない
いいえ
9.
風邪をひきやすい。
はい
どちらでもない
いいえ
10.
ちょっと運動しても筋肉痛がひどい。
はい
どちらでもない
いいえ
11.
軽い打ち身でもアザが残ることがある。
はい
どちらでもない
いいえ
12.
目が疲れやすく、ゴロゴロと異物感もある。
はい
どちらでもない
いいえ
13.
貧血をよくする。
はい
どちらでもない
いいえ
14.
口内炎や口角炎ができやすい。
はい
どちらでもない
いいえ
15.
ニキビや吹き出物ができやすい。
はい
どちらでもない
いいえ
16.
乾燥肌で、いつもカサついている。
はい
どちらでもない
いいえ
17.
ダイエットしても体重が減らない。
はい
どちらでもない
いいえ
18.
抜け毛や白髪が目立つようになった。
はい
どちらでもない
いいえ
19.
歯茎から出血することが多い。
はい
どちらでもない
いいえ
20.
タバコを一日に20本以上吸う。
はい
どちらでもない
いいえ
合計:
31以上
グループD
すでにビタミン欠乏症。何をするにも気力が出ず、身体のだるさもとれないはず。今すぐ、食生活の見直しをはじめてください。
16〜30
グループC
ビタミン不足の予兆が見受けられます。今一度、健康維持のために、食事の改善と生活リズムの見直しが必要です。
6〜15
グループB
まだ大きな問題がないようですが、しかし油断は禁物。栄養が偏らないように気を付けて、規則正しい生活リズムで心身のバランスを保つように。
0〜5
グループA
問題なくビタミンを摂取できているようです。疲れも残らず、体調も万全!しかも、気分も充実しているようです。そのまま維持できるように心がけてください。
いかがだったでしょうか?
ツイート
ご相談はこちらから
カテゴリ
お薬(0)
お酒(6)
No. あなたは大丈夫?痛風予備軍チェック!
No. アルコール依存度チェック
No. お酒の飲み方チェック
No. お酒の飲み方から推測する肝臓の健康状態
No. 糖尿病予備軍
No. お酒の飲み方
その他(29)
No. マラリアに注意!
No. 男女ともに、更年期チェック!
No. 自律神経のバランスをチェックしよう!
No. 2013年 健康改善8策!
No. 体内時計のリズムをチェック!
No. くしゃみ・咳
No. 背骨のゆがみチェック
No. あなたは血糖値があがりやすいタイプ?
No. 冷え性チェック
No. 冬太りチェック
No. 運動不足チェック
No. 便の色は健康のバロメーター
No. 自分の体力をチェックしてみよう!
No. 花粉症チェック
No. コレステロールチェック
No. ウィルス感染度チェック
No. 運動不足チェック
No. 冷え性チェック
No. ビタミンチェック
No. 水虫度チェック
No. アンチエイジング
No. ニコチン依存度テストTDS
No. 爪の健康チェック!
No. 慢性疲労症候群のチェック
No. ビタミンC 足りていますか?
No. 胆石になりやすい体質チェック!
No. 抜け毛チェック
No. 「パソコン疲れ」をチェック!!
No. むくみ
アレルギー(0)
インフルエンザ(2)
No. くしゃみ・咳
No. 早めの対策が肝心!! インフルエンザ
コリ(4)
No. 辛い辛い、肩のこり。
No. 慢性疲労症候群のチェック
No. 不定愁訴 ありませんか?
No. 「パソコン疲れ」をチェック!!
メンタルヘルス(13)
No. アルコール依存度チェック
No. 睡眠時無呼吸チェック
No. 自分の認知症リスクチェック
No. 無呼吸症候群チェック
No. 「非定型うつ」チェック
No. 6月病チェック
No. アンチエイジング
No. 慢性疲労症候群のチェック
No. 5月病チェック
No. 不定愁訴 ありませんか?
No. もしかして、これって「うつ」?
No. 睡眠チェックシート
No. お酒の飲み方
心臓(2)
No. 狭心症チェック
No. 「高脂血症予備軍」チェック!!
歯、口(3)
No. 歯周病チェック!
No. ドライマウス度チェック
No. 虫歯体質のチェック
目(3)
No. 眼精疲労
No. ドライアイ
No. 「パソコン疲れ」をチェック!!
睡眠(11)
No. 体内時計のリズムをチェック!
No. 睡眠時無呼吸チェック
No. 無呼吸症候群チェック
No. 6月病チェック
No. 睡眠生活チェック
No. 慢性疲労症候群のチェック
No. 5月病チェック
No. 不定愁訴 ありませんか?
No. もしかして、これって「うつ」?
No. 睡眠チェックシート
No. お酒の飲み方
耳(1)
No. 耳の聞こえぐあい
肌(3)
No. お肌の乾燥度チェック
No. お肌で健康状態チェック
No. 肌荒れ
肺(1)
No. 肺の調子をチェックしましょう!
胃・腸(5)
No. 腸は第2の脳!腸の老化チェック!
No. 6月の健康チェックは消化不良チェック
No. 腸機能チェック
No. 胃の健康度チェック
No. 大腸ポリープチェック!
胸(1)
No. 狭心症チェック
脳(3)
No. 脳梗塞の前兆ってあるのか?
No. 脳卒中の前兆チェック
No. 「高脂血症予備軍」チェック!!
腰(1)
No. 「パソコン疲れ」をチェック!!
血圧(3)
No. あなたは血糖値があがりやすいタイプ?
No. 高血圧生活を見直そう!
No. 「高脂血症予備軍」チェック!!
足(1)
No. あなたは大丈夫?痛風予備軍チェック!
頭(5)
No. 片頭痛チェック
No. 慢性疲労症候群のチェック
No. 不定愁訴 ありませんか?
No. 抜け毛チェック
No. 「パソコン疲れ」をチェック!!
食事(14)
No. あなたは大丈夫?痛風予備軍チェック!
No. 6月の健康チェックは消化不良チェック
No. あなたは血糖値があがりやすいタイプ?
No. 炭水化物のバランスチェック
No. お肌で健康状態チェック
No. コレステロールチェック
No. 正月太りに気をつけよう!
No. 栄養バランスとれていますか?
No. 大腸ポリープチェック!
No. ビタミンC 足りていますか?
No. 胆石になりやすい体質チェック!
No. 「高脂血症予備軍」チェック!!
No. 糖尿病予備軍
No. 肌荒れ
鼻(1)
No. くしゃみ・咳
キーワード検索
検索
バックナンバー
肺の調子をチェックしましょう!(2015/1)
あなたは大丈夫?痛風予備軍チェック!(2014/12)
アルコール依存度チェック(2014/11)
マラリアに注意!(2014/9)
歯周病チェック!(2013/10)
腸は第2の脳!腸の老化チェック!(2013/8)
6月の健康チェックは消化不良チェック(2013/5)
男女ともに、更年期チェック!(2013/5)
自律神経のバランスをチェックしよう!(2013/4)
あなたの疲労、過労度チェック(2013/3)
お酒の飲み方チェック(2013/2)
お酒の飲み方から推測する肝臓の健康状態(2013/2)
2013年 健康改善8策!(2013/1)
体内時計のリズムをチェック!(2012/12)
くしゃみ・咳(2012/11)
背骨のゆがみチェック(2012/10)
睡眠時無呼吸チェック(2012/9)
あなたは血糖値があがりやすいタイプ?(2012/8)
脳梗塞の前兆ってあるのか?(2012/7)
腸機能チェック (2012/6)
自分の認知症リスクチェック (2012/5)
片頭痛チェック(2012/4)
耳の聞こえぐあい(2012/3)
冷え性チェック(2012/2)
冬太りチェック(2012/1)
お肌の乾燥度チェック(2011/12)
運動不足チェック(2011/11)
無呼吸症候群チェック(2011/10)
「非定型うつ」チェック(2011/9)
炭水化物のバランスチェック(2011/8)
便の色は健康のバロメーター(2011/7)
6月病チェック(2011/6)
お肌で健康状態チェック(2011/5)
自分の体力をチェックしてみよう!(2011/4)
花粉症チェック(2011/3)
コレステロールチェック(2011/2)
ウィルス感染度チェック(2011/1)
運動不足チェック(2010/12)
冷え性チェック(2010/11)
睡眠生活チェック(2010/10)
狭心症チェック(2010/9)
ビタミンチェック(2010/8)
水虫度チェック(2010/7)
ドライマウス度チェック(2010/6)
胃の健康度チェック(2010/5)
眼精疲労(2010/4)
アンチエイジング(2010/3)
ニコチン依存度テストTDS(2010/2)
正月太りに気をつけよう!(2010/1)
爪の健康チェック!(2009/12)
ドライアイ(2009/11)
辛い辛い、肩のこり。(2009/10)
虫歯体質のチェック(2009/9)
栄養バランスとれていますか?(2009/8)
高血圧生活を見直そう!(2009/7)
慢性疲労症候群のチェック(2009/6)
5月病チェック(2009/5)
大腸ポリープチェック!(2009/3)
不定愁訴 ありませんか?(2009/3)
ビタミンC 足りていますか?(2009/2)
胆石になりやすい体質チェック!(2009/1)
早めの対策が肝心!! インフルエンザ(2008/12)
脳卒中の前兆チェック(2008/11)
もしかして、これって「うつ」?(2008/10)
抜け毛チェック(2008/9)
睡眠チェックシート(2008/8)
「高脂血症予備軍」チェック!!(2008/7)
「パソコン疲れ」をチェック!!(2008/6)
糖尿病予備軍(2008/5)
肌荒れ(2008/4)
むくみ(2008/3)
お酒の飲み方(2008/2)
▲ ページトップへ