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今月の健康チェック

糖尿病予備軍

ジェイアイ会員の皆さん、こんにちは。
海外ではお付き合いなどでお酒や食事の機会が増えますよね。食事内容も日本食と違って、
脂肪分が高いものが多くなります。そこで気になるのは糖尿病。
日本ではつい先日、厚生労働省の“国民健康・栄養調査”で、「糖尿病が強く疑われる人は、予備軍も含めて、全成人の6人に1人にあたる計約1870万人」、「4年前に比べて約250万人もの増加」となったことが明らかにされました。
最近、食べすぎ飲みすぎでちょっと太り気味なんていう方は、以下で糖尿病リスクをチェックしてみましょう。3つ以上■がつくと要注意ですよ。 

 

◎ 太っている はい いいえ
◎
甘いもの好きで間食をよくする はい いいえ
◎ 家族や親戚に糖尿病の人がいる はい いいえ
◎ お酒をほとんど毎日飲む はい いいえ
◎
ストレスが多い はい いいえ
◎ 運動不足だ はい いいえ
◎ 脂っこいものが好き はい いいえ
◎
やたらとノドが渇く はい いいえ
◎ 食べてもすぐに空腹感を覚えがち はい いいえ
◎ 野菜や海草類はあまり食べない        はい いいえ
◎
食事時間が不規則 はい いいえ
◎ 最近 運動をしていない はい いいえ
 
 
 

 

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