背骨のゆがみは、腰痛、肩こり、頭痛を引き起こします。
今月は、壁を使用して簡単に背骨の状態をセルフチェックしましょう。
靴を脱いで壁に背中をつけてみましょう。
どこがついているかで、ゆがみ具合がわかります。
自分のゆがみをチェックし、ストレッチで改善しましょう。
30秒から１分くらい毎日続けると効果がでてきますよ。
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背骨のゆがみは、腰痛、肩こり、頭痛を引き起こします。
今月は、壁を使用して簡単に背骨の状態をセルフチェックしましょう。
靴を脱いで壁に背中をつけてみましょう。
どこがついているかで、ゆがみ具合がわかります。
自分のゆがみをチェックし、ストレッチで改善しましょう。
30秒から１分くらい毎日続けると効果がでてきますよ。