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今月の健康チェック
アンチエイジング
1.
疲れを頻繁に感じる。
はい
いいえ
2.
動悸、息切れを感じる。
はい
いいえ
3.
外に出るのが億劫になった。
はい
いいえ
4.
ものごとに興味がもてなくなった。
はい
いいえ
5.
夜中、目が覚めることがある。
はい
いいえ
6
物忘れが多くなった。
はい
いいえ
7.
最近、思考力が低下してきたような気がする。
はい
いいえ
8.
耳鳴り、高音が聞き取りにくいことがある。
はい
いいえ
9.
ダイエットをしても、痩せにくくなった。
はい
いいえ
10.
目を閉じて、どちらかの足で5秒以上、立てなくなった。
はい
いいえ
11.
頻繁に風邪をひいたり、体調を崩したりする。
はい
いいえ
12.
夜中でも頻繁にトイレに行きたくなる。
はい
いいえ
13.
顔、首、上腕、腹部などの皮膚にたるみを感じる。
はい
いいえ
14.
よく身体の節々が痛くなる。
はい
いいえ
15.
寝付きが悪い、朝早く目が覚めることがある。
はい
いいえ
16.
尿の出が悪くなってきた。
はい
いいえ
17.
髪の毛の量が減った、またはこしがなくなった。
はい
いいえ
18.
あざや傷の治りが、以前より時間がかかるようになった。
はい
いいえ
19.
反射神経の衰えを感じる。
はい
いいえ
20.
物をつかんだり、持ち上げたりする力が弱くなったと感じる。
はい
いいえ
21.
新聞の文字が読みにくいなど、視力の衰えを感じる。
はい
いいえ
22.
性的な欲求が薄れたと感じる。
はい
いいえ
23.
持久力が衰えたような気がする。
はい
いいえ
24.
病気ではないのに、なんとなく調子が悪いと感じる。
はい
いいえ
25.
同年齢の人より老けて見えると思う。
はい
いいえ
26.
どれも当てはまらない。
はい
いいえ
合計:
18個以上
一度ご相談ください
10個以上
老化が進みつつあります。生活全般を見直しましょう!
9個以下
そろそろ老化の足音が、、、食事、運動、見直しましょう
4個以下
安全圏 でも油断しないで
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