No.167
脳は「贅沢」が好き
脳には、いつもとちょっと違う「変化」を心地よく感じる働きがあります。
また、それが、いつもよりも、「ぜいたく」なモノ、コトですと、一層心地よく感じるのです。
そこでみなさんにおすすめしたいことは、
＊ 非日常的な環境に自分を置く
＊ それも、時々、ちょっとの贅沢を試みる
という贅沢の習慣化です。
音楽を聴く、好きな雑誌を読む、お風呂にゆっくり入る、など、非日常的な環境は１日の中で作り出すことはある程度可能ですが、
そこに、「贅沢」というキーワードをつけてほしいのです。
例えば、
＊ ランチにゆっくり時間をとって美味しい食事をする
＊ 早めに仕事を切り上げて、ゆっくり音楽を聴く
＊ コンサートに行く
＊ 月に１度、旅行に出かける
＊ 入浴剤を毎日変えてみる
などなど、何でも構いません。
こうした脳の自然な反応を引き出してあげると、脳はもちろん身体全体が活性化し、発想豊かに、ポジティブになることができます。
３．１１以降、自粛モードが広がっていますが、先行き不透明で不安な時代だからこそ、日々生活の中にちょっとした贅沢を創り出せる能力が大事です。それは人生を豊かに生き抜く大きな力になってあなたの未来を支えていくはずです。
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