No.222
脳梗塞を予防する３つの食べ物
今月の健康チェックでもとりあげた、「脳梗塞」
脳の疾患は、
「脳の血管が破れる」か、
「脳の血管が詰まる」
かのいずれかです。
「脳の血管が詰まる」病気の代表が「脳梗塞」で、脳血管障害（疾患）全体のおよそ７割が脳梗塞となっているのです。
こんな人は要注意！
いつも聞くことだと思いますが、
1. ＬＤＬ（悪玉コレステロール）
2. 血糖値が高い
3. 中性脂肪の値が高い
4. 血圧が高い
5. 喫煙している
6. 運動不足
7. 近親者に心筋梗塞、脳卒中を起こした人がいる
予防する食習慣！があります！
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海外生活では塩分がどうしても多くなります。 食べないものを意識するとストレスになりますので、摂取することを意識しましょう！！ |
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| 塩分の排泄を促す作用カリウムが豊富 | 体内の血中濃度を下げる |
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