No.172
プール 海のあとの「目」と「耳」のケア その1
みなさんは、プールや海に入った後、どんな目と耳のケアをしていますか？
今日は目のケアについてお話しましょう。
（１）ゴーグルはマストアイテム
海はもちろん、ちょっとだけ顔をつける水浴び程度でも、
水に入る時は、ゴーグルをつけてださい。
プールは特に塩素で目が充血してしまいますし、雑菌がたくさんあります。
これだけでかなり予防できます。
（２）目の洗い方
①水道水ですぐに洗う
プールや海に備え付けのシャワーなどですぐに目を洗ってください。
ここで雑菌がしっかりおちます。
②目薬をさす
本来は、目薬をささなくても大丈夫ですが、乾燥が気になるようなら、涙成分に近いものがいいでしょう。海外ではそれを伝えるのが少し大変なので、何かの機会に日本製が入手できるようなら、市販薬でいうところの、なみだロートドライアイ、マイティアＡ、アイラッシュソフトなどがおすすめです。
（３）注意事項
① 目をかかないこと！ プールや海水の雑菌より、手の雑菌がついてしまうことが大半です。
② 目薬は太陽の光にあたらないように。あたたまらないように注意！変色したり、成分が変わってしまいます。自宅に帰ってからでも大丈夫です。
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