はじめまして。菅原です。
はじめまして。
作業療法士の菅原です。
今回より、「睡眠の部屋」として脳と生体リズムの仕組みを使って、毎日の生活をより充実させるコツをご紹介いたします。
私は、もともと精神科から臨床活動をスタートし、その後、脳治療の専門機関に勤務しました。
そこで、脳の神経は、睡眠中に回復しているということから睡眠を研究しています。
睡眠は最近10年間でかなり科学的に解明されていますが、なかなか一般の人には知られていないことが多いです。
睡眠をつくっている脳や生体リズムの仕組みが分かるとより良い睡眠のつくり方がわかり、毎日の生活がもっと充実します。
このコラムでは、睡眠と運動や食事との関係、子どもの睡眠や脳の発達について、脳の仕組みを使った人材開発などさまざまな角度からお役立ていただける情報を掲載していきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。