睡眠中のべたつく汗にご用心
【睡眠中の汗がべたついていませんか？】
精神的な緊張でかく汗は
べたべた。
とっても不快だし
結構におってしまいます。
交感神経が
過剰に活発になっていて
これが
夜間でも下がらないと
睡眠中や起き掛けにもべたつく汗が。
これでは
ぐっすり気持ちいい眠りとは
ほど遠い・・・
【自律神経の仕組みを活用】
そこでホメオスタシスの仕組みを
活用しましょう。
交感神経は
実運動を伴い派手に高めれば
逆に抑制されます。
汗がべたついたら
日中に汗をかくほど運動すれば
抑制されます。
これで汗はさらさらになってぐっすり！