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睡眠の部屋

睡眠中のべたつく汗にご用心

【睡眠中の汗がべたついていませんか?】
 

精神的な緊張でかく汗は
べたべた。

 

とっても不快だし
結構におってしまいます。

 

交感神経が
過剰に活発になっていて
これが
夜間でも下がらないと
睡眠中や起き掛けにもべたつく汗が。

 

これでは
ぐっすり気持ちいい眠りとは
ほど遠い・・・

 

【自律神経の仕組みを活用】

 

そこでホメオスタシスの仕組みを
活用しましょう。

 

交感神経は
実運動を伴い派手に高めれば
逆に抑制されます。

 

 

 

汗がべたついたら
日中に汗をかくほど運動すれば
抑制されます。

 

これで汗はさらさらになってぐっすり!

 

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