ホーム > 睡眠の部屋

睡眠の部屋

目標を達成するには新年の抱負はやめよう

【新年の抱負で前進できなくなる!?】

 

今年の

「新年の抱負」

やりましたか?

 

まだでしたら、

今年は新年の抱負をたてるのを

やめてみては。

 

今の生活に充実感が得られないときは、

新年の抱負が

自分をなかなか変えられない

原因になっています。

 

 

【脳にとって未来と過去は同じ】

 

脳は

未来を考えるとき

過去を検索します。

 

                    

 

「今年は(去年出来なかったから)○○をやる!」

 

 

という感じで、

脳にとっては

未来を考えることと

過去を考えることは同じです。

 

 

ただ、

過去に出来なかったことは

未来でもやはり難しい。

 

 

新年の抱負を言語化して

その行動ができないと

脳は罪悪感をつくります。

 

 

罪悪感は、

できなかった行動に

高い価値をつけてさらにあおる。

 

 

「○○さえできていたら(私は変われるのに)」

 

 

この悪循環が

不眠からの脱却を阻みます。

 

 

【脳に過度な期待をさせずに確実な前進を】

 

そこで、

この悪循環を断ち切るため

過去出来なかったことを

目標にしない。

 

 

「今年こそは!」は

もうやめにすれば、

確実に前進できます!

 

 

今年も

様々な現場の

安全で確実な業務と

充実した仕事をサポートに

精一杯努力してまいります。

 

ぜひ、

お役立てください。

カテゴリ



バックナンバー