目標を達成するには新年の抱負はやめよう
【新年の抱負で前進できなくなる！？】
今年の
「新年の抱負」
やりましたか？
まだでしたら、
今年は新年の抱負をたてるのを
やめてみては。
今の生活に充実感が得られないときは、
新年の抱負が
自分をなかなか変えられない
原因になっています。
【脳にとって未来と過去は同じ】
脳は
未来を考えるとき
過去を検索します。
「今年は（去年出来なかったから）○○をやる！」
という感じで、
脳にとっては
未来を考えることと
過去を考えることは同じです。
ただ、
過去に出来なかったことは
未来でもやはり難しい。
新年の抱負を言語化して
その行動ができないと
脳は罪悪感をつくります。
罪悪感は、
できなかった行動に
高い価値をつけてさらにあおる。
「○○さえできていたら（私は変われるのに）」
この悪循環が
不眠からの脱却を阻みます。
【脳に過度な期待をさせずに確実な前進を】
そこで、
この悪循環を断ち切るため
過去出来なかったことを
目標にしない。
「今年こそは！」は
もうやめにすれば、
確実に前進できます！
今年も
様々な現場の
安全で確実な業務と
充実した仕事をサポートに
精一杯努力してまいります。
ぜひ、
お役立てください。