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睡眠の部屋

眠る前の子どもはなぜぐずる?

あわただしい1日をようやく終えてリラックスできる時間になったと思うと

子どものぐずぐずが始まる・・・。

 


そんなことはありませんか?

これでは気が休まるときがありませんよね。


子どもがぐずるのは、自律神経の作用です。


自律神経には、興奮する交感神経とリラックスする副交感神経があります。


寝入りぎわには、この両方がぐっと低下します。


ただ交感神経の方が、振幅が大きく、派手に低下するので、結果的に副交感神経の方が優位な状態になります。

 

普段、昼間は交感神経が、夜は副交感神経優位に入れ替わる。


子どもの脳はこの入れ替わりが難しいのです。


そこで、大泣きして副交感神経を高めると寝入りやすい。


泣きそうなときは思いっきり泣いてスッキリ!です。

 

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