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鼻づまりで眠れないときは耳から上の頭を冷やして

【鼻づまりで眠れないのは脳の温度が高いから】

 

鼻炎で眠れない原因は、息がつまるからだと考えがち。

しかし、鼻炎の人には睡眠中の呼吸の低下はみられない。

では、なぜ、鼻づまりで眠れなくなることがあるのでしょうか。

それを解くカギは、なんと「らくだ」にありました。

 

 

【脳の温度を下げれば眠れる】

 

らくだのように砂漠に住む動物は、長い鼻をもっています。

 

                       

 

この鼻を通った空気が脳の冷やし、脳の温度を下げて眠っていると考えられています。

脳の下には、動静脈がまとまって通っている場所があります。

鼻から入った冷たい空気が、体内の脳に向かう血液を冷やし、脳の温度を下げているのです。

この仕組みは、人間でも名残があるとのこと。

 

【耳から上の頭を冷やして眠る】

 

そこで、鼻づまりで眠れないときは、耳から上の頭を冷やして眠ってみましょう。

柔らかい保冷剤などを使い、まくらの上半分に敷いてください。

 

脳の温度が下がれば、寝つきを促すことができます。

 

アレルギー性鼻炎がある方は、ぜひ、お試しください。

 

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